BODYART® to wszechstronna i precyzyjnie opracowana metoda holistycznego treningu funkcjonalnego z nurtu body&mind. Umożliwia praktykę KAŻDEMU (podkreślam – KAŻDEMU) – bez względu na wiek, poziom wytrenowania, ograniczenia wychodzące z ciała, aktualną sprawność fizyczną.

Podczas treningu pracujemy nad siłą, wytrzymałością, gibkością, a także zwiększamy mobilność naszego ciała wykorzystując sekwencje i ćwiczenia, które wykonujemy jedno po drugim przy zastosowaniu konkretnej techniki oddechowej – z naciskiem na słuchanie swojego ciała i tego na ile może sobie pozwolić w konkretym ruchu.