Jeśli jesteś tutaj, nie muszę Cię przekonywać. Zdrowe i zadbane ciało to podstawa najwyższej efektywności. Poczuj się lepiej i zbuduj sprawność w mądry i świadomy sposób korzystając z pomocy doświadczonych trenerów.
pierwsza konsultacja.
Pierwsze najważniejsze, niezobowiązujące spotkanie to czas na to, aby wsłuchać się w Twoje potrzeby i poznać Twoje możliwości. Prowadząca te spotkania - head coach Alexandra Łabędź - podczas pierwszej konsultacji przeprowadzi z Tobą wywiad zdrowotny i krótki trening.
decyzja o współpracy.
Kolejny krok to praca zespołowa na Twój sukces. W tym momencie decydujemy, czy chcemy wspólnie iść dalej. ON-ME team to zespół trenerów i trenerek personalnych, którzy na podstawie pierwszego spotkania, przygotują dla Ciebie plan pracy.
czas na progress.
Zespołowa praca z nami to wielowymiarowe podejście do treningu i ciała. Możesz współpracować w pełnym zaufaniu z każdym z trenerów studia. Jeśli natomiast wolisz formę współpracy i treningu z jednym trenerem – zasugerujemy Ci odpowiednią osobę do kontynuowania współpracy.
Alexandra Łabędź - HEAD COACH .
Jeśli chcesz od życia więcej niż przeciętność, mamy wiele wspólnego.
Jestem holistyczną trenerką personalną i head coachką ON-ME Studio. Szukając metody treningowej optymalnej dla mnie, zdobywałam doświadczenia i kolejne sportowe sukcesy w wielu dziedzinach przygotowania motorycznego, treningu i fitnessu.
To właśnie suma tych doświadczeń pozwoliła mi stworzyć unikalny proces pracy z podopiecznymi, który dzisiaj wdrażają trenerzy studio.
Łącząc przygotownie motoryczne z treningiem body & mind, trenerzy ON-ME studio dbają o to, aby Twoje zestresowane ciało mogło wreszcie odpuścić, a za nim odpuściła też Twoja głowa.
TEAM
Marek Gunia
PERSONAL TRAINER
Jest trenerem od 2005 r. z uprawnieniami zdobytymi na kursie trenerskim z egzaminem państwowym. Jego specjalizacja to sport ogólny oraz sporty walki Ju – Jitsu. Jest również trenerem CrossFit level 2, trenerem personalnym oraz Ambasadorem i zawodnikiem rozwijającego się globalnie sportu HYROX. W swojej praktyce trenerskiej wykorzystuje różnorodne, sprawdzone metody treningowe, takie jak pilates i wzmacnianie centralnej części ciała. Ponadto, dokładnie tłumaczy jak skupić uwagę, aby uzyskać pożądane efekty, począwszy od ćwiczeń z własnym ciałem, aż po podnoszenie ciężarów – zawsze w odpowiednim momencie. Nie zapomina także o treningu kulturystycznym, który stanowi ważny element jego praktyki.
Katarzyna Haczewska
PERSONAL TRAINER & BODYART INSTRUCTOR
Związana ze sportem od 10 roku życia. Trenowała piłkę ręczną, wioślarstwo, sztuki walki. Spędziła setki godzin na siłowni szlifując technikę ćwiczeń.
Międzynarodowa Instruktorka BODYART i trenerka personalna.
Wykorzystuje w pracy z podopiecznymi swoje doświadczenie strateżki, coachki i mentorki biznesowej.
Pasjonatka długodystansowych wypraw rowerowych i edukacji w zakresie „działania” ludzkiego mózgu, pracy z przekonaniami i traumami.
Katarzyna Haczewska
PERSONAL TRAINER & BODYART INSTRUCTOR
Związana ze sportem od 10 roku życia. Trenowała piłkę ręczną, wioślarstwo, sztuki walki. Spędziła setki godzin na siłowni szlifując technikę ćwiczeń.
Międzynarodowa Instruktorka BODYART i trenerka personalna.
Wykorzystuje w pracy z podopiecznymi swoje doświadczenie strateżki, coachki i mentorki biznesowej.
Pasjonatka długodystansowych wypraw rowerowych i edukacji w zakresie „działania” ludzkiego mózgu, pracy z przekonaniami i traumami.
Małgorzata Wróblewska
PERSONAL TRAINER
Certyfikowana trenerka i doradczyni żywieniowa. Od najmłodszych lat pasjonatka aktywności fizycznej – od tańca i biegów przełajowych, po trening wytrzymałościowy i żeglarstwo. Zwolenniczka równowagi między różnymi typami treningu, aby zachowywać balans w ciele. Wykonując swoją pracę jest bardzo sumienna i precyzyjna, co przekłada się na efektywność treningową podopiecznych. Poza pracą wymiennie doświadcza wspinaczki górskiej i prowadzenia rejsów morskich.
Małgorzata Serafin
BODYART INSTRUCTOR
Zawodowo związana z rynkiem finansowym. Jednak od wielu lat nieustająco realizuje się w różnego rodzaju aktywnościach fizycznych. Najpierw to był taniec towarzyski potem windsurfing, narciarstwo, a obecnie jej serce skradła ścianka wspinaczkowa i trening BODYART. Zaraża swoją pasją do aktywnego życia udowadniając, że sprawne ciało można mieć w każdym wieku. Posiada licencję Międzynarodowej Instruktorki BODYART.
Małgorzata Serafin
BODYART INSTRUCTOR
Zawodowo związana z rynkiem finansowym. Jednak od wielu lat nieustająco realizuje się w różnego rodzaju aktywnościach fizycznych. Najpierw to był taniec towarzyski potem windsurfing, narciarstwo, a obecnie jej serce skradła ścianka wspinaczkowa i trening BODYART. Zaraża swoją pasją do aktywnego życia udowadniając, że sprawne ciało można mieć w każdym wieku. Posiada licencję Międzynarodowej Instruktorki BODYART.
Dominika Żwirbla - Kalman
BODYART INSTRUCTOR
Zakochana w ruchu i aktywności sportowej. Do głównej pasji należą góry wysokie, którym poświęca każdą wolną chwilę. Kocha wyprawy wysokogórskie, bo dają jej możliwość doświadczania przestrzeni i pięknych widoków. Pomimo lęku wysokości, rozwija umiejętności wspinaczkowe trenując przy okazji wychodzenie ze strefy komfortu. Poznanie BODYART doprowadziło ją do zdobycia uprawnień Międzynarodowej Instruktorki. Na co dzień od wielu lat związana z obszarem zakupów branży przemysłowej. Certyfikowana Mentorka, co ją mocno napędza z uwagi na możliwość towarzyszenia w rozwoju swoim Mentee.